Positief denken is meer dan alleen een prettig gevoel, het is ook een levensveranderende mentaliteit die je helpt je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen en vertrouwen op te bouwen. Het is bewezen dat het geluk verhoogt, stress en angst vermindert, de bloeddruk verlaagt en je zelfs gezonder maakt door het risico op hartaanvallen en ziekten zoals verkoudheid te verminderen. Concentreer je op opbeurende gedachten en gebruik ze zo vaak mogelijk om van gedachten te veranderen. Dit zal je helpen om je hersenen opnieuw te trainen en uiteindelijk dezelfde neurale paden te vormen als elke andere gewoonte.
Het kan even duren, maar het resultaat zal het zeker waard zijn. Een veel voorkomende uitdaging is het overwinnen van de negatieve zelfpraat die zo luid en krachtig in ons leven kan zijn. Om dit tegen te gaan, moet je je bewust zijn van wat je tegen jezelf zegt en je woordenschat proberen te veranderen. Zeg bijvoorbeeld in plaats van dat u ‘doodsbang’ bent voor een grote presentatie op het werk, dat u ‘een beetje nerveus’ bent. Dit zal je focus verleggen naar iets dat beter beheersbaar is en je helpen de destructieve angstspiraal te vermijden. Een andere manier om een positievere kijk te cultiveren, is door naar de wereld om je heen te kijken. Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen door de vele dingen die in ons dagelijks leven gebeuren, maar doe een stap terug en merk op wat goed is.
Dit kan zo simpel zijn als erkennen dat je een dak boven je hoofd hebt, gezond eten en vrienden en familie die om je geven. Ten slotte, als zich moeilijkheden voordoen, let dan op uw reacties daarop en hoe u op anderen reageert. Een goede vuistregel is om anderen te behandelen zoals je zelf behandeld wilt worden. Als je aardig bent voor anderen, zullen zij in ruil daarvoor aardig voor je zijn, waardoor een positieve cirkel van positiviteit ontstaat. Het belangrijkste onderdeel van positief denken is proactief zijn en consequent verantwoordelijkheid nemen voor je acties. Dit doe je door een duidelijk beeld te hebben van wat je wilt en hoe je dat gaat bereiken. Je kunt dit ook doen door je te concentreren op de positieve aspecten van elke situatie en te onthouden dat alles met een reden gebeurt.
Dankzij Tony’s filosofieën en het Unleash the Power Within-programma kon Jay een positievere houding aankweken. Zijn vriend Fariha merkte een verschil in hem op en was geïntrigeerd door zijn hernieuwde zelfvertrouwen. Ze besloten allebei om zich in te schrijven voor The Power of Positive Thinking: Transforming Your Life with Optimism om meer te leren over deze levensveranderende mentaliteit. Deze gids zit boordevol praktische tips en inzichten van experts en is de ultieme bron voor het vinden van vreugde, het overwinnen van tegenspoed en het behalen van succes. Bestel vandaag nog jouw exemplaar!
